انتفاخ البطن و غازات الأمعاء Ballonnement

 انتفاخ البطن و غازات الأمعاء

الانتفاخBallonnement: وهو تراكم الغازات في المعدة و الامعاء

أسبابها :

كثرة البلع ،تناول الطعام بسرعة ،مضغ العلكة مما يؤدي الى دخول الهواء مع الطعام

شرب الماء اثناء الاكل

التحدث اثناء الطعام

التوتر و القلق وهذا ايضا يسبب دخول هواء زائد

المشروبات الغازية +++

التدخين

بعض الاطعمة (البقوليات:حمص،فاصوليا،فول،عدس/ الفجل ،القرنبيط،الخس،الحليب،البصل،الملفوف/المقالي خصوصا مقلي الباذنجان )

بعض الامراض التي تؤدي الى فشل الامعاء

(الطريقة الطبيعية للجسم هي التجشؤ و ذلك للتخلص من الهواء الزائد في المعدة)

الغازات المعوية les gaz: وهي تراكم الغازات في القولون

اسبابها:

تخمر الغداء الغير المهضوم في القولون

المضادات الحيوية او بعض الادوية التي تحدث تغير في بكتيريا الامعاء

وصول الهواء الى القولون

الامساك (كلما ازدادت فترة بقاء الفضالات في الامعاء ازدادت فترة تخمرها )

بعض الاطعمة(سبق دكرها)

بعض الامراض (الامعاء المتهيجة،عدم تحمل اللاكتوز)

(الطريقة الطبيعية للجسم هي اخراج الريح من الشرج)

كيفية تجنبهما:

بكل بساطة الابتعاد عن المسببات

تناول كمية اقل من الاطعمة الدهنية التى تبطئ عملية الهضم

مارس الرياضة (المشي بعد تناول الطعام)

تجنب حصول الامساك (شرب الماااء، الادوية المسهلة)

اكدت بعض الدراسات(عكس ماهو شائع) ان الفلفل الاسود يقضي على الغازات المعوية و يسهل الهضم (اضافته الى الطعام)

في رمضان

أبدا افطارك بتناول التمر تناول الرايب في السحور

كل ببطئ

لا تشرب اثناء الاكل

انصح بتناول الفيتامين ب بعد الاكل(ينظم عمل الانزيمات)

شرب الماء الدافئ بين الافطار و السحور

**الطب البديل:

مغلى حبة حلاوة,زريعة البسباس و الكمون

عمل مغلي النعناع،المليسة،اليانسون،الكمون و الزعتر بكميات متساوية (100غ) و شربه بعد الاكل او قبل النوم

عمل منقوع البابونج،الحلبة،زنجبيل و يانسون

مضغ اوراق الكرفس

لفعالية سريعة : بذور الكمون ،بذور القرنفل او تدليك البطن بزيت القرنفل

**العلاج بالادوية